3 dni

Witam mam 16 lat moja pierwsza kreatyna olimp mega caps 1250 biorę od 22 dni i chciałem się spytać ile ma trwać cykl ?

mam pytanko chce rozpocząć 2 cykl kreatynowy czy w dni treningowe moge takze dodatkowo brac aakg 1250 extreme olimpa ??? Z góry dziekuje za odpowiedz :)

czy jest jakis plan co moge cwiczyc czwartek piatek sobota. bo tylko takie dni mi pasuja reszta odpada. czy da rade jechac splitem??

Witam mam kreatyne mono z aminostara,producet zaleca 5 tabletek 30-60 min. przed wysiłkiem. Tak ją przyjmowac,czy w inny sposob,co w dni nie treningowe?

witam mam do dyspozycji bcaa mega caps i tcm z olimpu. jak mam to dawkowac do trenigu 3x w tygodniu? i jakie dawki w dni nietreningowe? pozdrawiam

Siemano.moze ktos ulozyc plan treningowy na mase.do dyspozycji mam 1 handle,laweczke i sztange.moge cwiczyc nawet 5 dni w tygodniu.bardzo prosze o porade

witam nie wiem czy to wlasciwy dzial ale moje pytanie to czy moge miec 2 dni treningowe podrzad . od jutra zaczynam cykl na cm3 , gainer i bialko + dieta .

Tak jak w temacie, chciałbym się poradzić expertów Czy w dni nietreningowe brać stacka i m-stacka i pump'a?

Czesc, mam 20strzalow dose generics testo e 250mg ml enanthate nie wiem za bardzo jak wbija, go co ile dni ? Czy mozecie pomoc?

Co sadzicie o cwiczeniu 4 dni w tyg. np w pon, wt, czw, pt?? W kazdy dzien inna partia. Wyjatek biceps+triceps jednego dnia.

I. Staż: 2-6 miesięcy II.Cel: Siła, masa III. Full Body Workout IV. 2 dni treningu V.minimum(hantle sztanga ławka) + drążek

Witam, Mam pytanko odnosnie dawkowania w/w spalacza. Czy w dni w ktore nie mam treningow nadal musze zazywac spalacz? Z gory dzieki za odpowiedzi

Chodze 5 razy w tygodniu odpoczynek środa i niedziela czasami niedziela i sobota .Czy nie trenuje za dużo ?? Nie lepiej chodzić co dwa dni ??

Ile kalorii na masie i jakie makro waga 77 wzrost 181 5 dni w tyg praca na budowie + trening 4 razy w tyg.

ile czasu poswiecie w dni treningowe brzuch na to cwiczenie

Kupiłem Nitrobolon2 1100g + Hi Tec Bcaa TST 500g + Hi Tec Pritein 80 1000g i teraz pytanie jak to łączyć w dni treningowe i nie treningowe?

Od 2,3 dni zauważyłem jakas wydzieline w pępku dosc cuchnie to to moze być

Ile powinno być dni przerwy pomiędzy treningami na pośladki? Widziałam, że niektóre dziewczyny trenują pośladki nawet 3x w tygodniu.

Hej więc mam pytanie monohydrasnt vitalmax i dextroza vitalmax biore i w dni nie treningowe ile minu Po obiedzie wziaśc krete?

Witam. Po każdym treningu mam straszne zakwasy, które utrzymuja się przez 3 dni. Mogli byście polecic jakies dobre sposoby na ww problem?